7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak

7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak

Gangguan kesehatan anak ternyata seringkali disebabkan dari makanan yang dikonsumsi setiap hari. Apa saja sih makanan yang sebaiknya dijauhkan dari anak-anak dan dikurangi konsumsinya? Berikut 7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak: 7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak

1. Daging Siap Saji

Hot dog, burger, kebab, dan lainnya mengandung lemak, sodium, dan nitrat yang dapat memicu kanker. Jennifer Shu, M.D. dari Healthy Children juga mengatakan bahwa daging-daging tersebut dapat membuat anakmu tersedak jika tidak memotongnya kecil-kecil. Studi dari American Institute for Cancer Research and the World Cancer Research Fund juga menunjukkan bahwa daging-daging merah tersebut dapat menimbulkan sakit jantung dan diabetes. Untuk meminimalisasi bahayanya, kamu bisa lebih memilih daging ayam dibandingkan dengan daging merah. Selain itu, daripada membeli daging-dagingan siap saji, kamu bisa ciptakan kreasi hot dog dan burger versimu sendiri dengan menambah takaran sayur-sayuran agar asupan Si Kecil seimbang. 7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak

2. Kentang Goreng

Si Kecil pasti lebih suka menyantap kentang goreng dibanding sayur-sayuran lainnya. Perlu kamu ingat, kentang goreng mengandung banyak sekali lemak dan kalori. Mungkin memang sekarang belum terlihat efek sampingnya, namun kamu harus ingat bahwa semua makanan yang dikonsumsi anakmu ketika masih kecil akan berdampak pada tubuhnya di masa depan, antara lain memicu munculnya  obesitas maupun penyakit kronis diabetes dan jantung. Karena itu, mulai sekarang kamu harus hati-hati dan menyeimbangkan kadar kentang goreng yang dimakan Si Kecil. Solusi lain adalah coba buat sendiri kentang goreng dari kentang segar. Karena kentang fresh memiliki kandungan serat, vitamin C, dan potasium yang lebih besar. 7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak

3. Minuman Kemasan

Minuman kemasan yang dijual sekarang sudah bermacam-macam bentuk dan variasi rasanya. Karena itu, kamu harus mendampingi Si Kecil setiap memilih minuman kemasan. Seperti makanan lainnya, kandungan gula yang sangat besar pada minuman kemasan ini dapat menimbulkan diabetes ataupun kerusakan pada gigi Si Kecil. Ada baiknya kalau kamu membuatkan jus buah di rumah untuk Si Buah Hati dibandingkan membeli minuman kemasan. 7 Makanan Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak