Makanan Sehat Ini Termasuk Jenis Junk Food

Ternyata Makanan Sehat Ini Termasuk Jenis Junk Food Juga Lho!

Sepintas terlihat menyehatkan, namun kudapan ini termasuk kategori junk food yang bisa membuat gemuk.

Keripik pisang. Banyak produk ini yang mengandung gula dan digoreng dengan minyak kelapa sehingga keripik tersebut penuh dengan lemak jenuh. Satu takaran penyajian bisa mengandung kalori sama besarnya dengan keripik kentang. Dan lemak jenuhnya bisa lebih banyak dibandingkanfrench fries ukuran besar!

Kismis lapis yogurt. Permukaannya memang mengandung bubuk yoghurt tapi intinya tetap gula danpalm kernel oil, dan hampir semua lemaknya tergolong lemak jenuh. Faktanya, kismis-yogurt itu mengandung lemak sama banyak dengan kismis lapis cokelat. Kudapan tersebut mempunyai kandungan zat besi lebih sedikit dibanding kismis tawar tiap takar penyajian.

Keripik veggie. Keripik ini berbahan dasar tepung kentang dengan bubur sayur bebas vitamin yang ditambahkan sebagai pewarna dan perasa. Makanan ringan ini biasanya mengandung lemak jenuh lebih sedikit dibandingkan keripik lain, tapi kalori dan total kandungan lemak sama.

BACA JUGA:

Leave a Reply